大事なチェックポイント
自分の呼吸の深さを知ってますか？
他人様と比較するのではなく、自分が無意識に行ってる呼吸の深さを知っておくと、謎の体調不良を改善するのに役に立ちます🍀*゜
肺は肋骨におおわれています。肋骨の動きが悪くなると呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると酸素を取り込む量が減り二酸化炭素を放出する量も減ります。自ずと酸欠になり、頭痛や動悸、胃腸の違和感、体の痛みが結果として現れます。そこで深呼吸したりと呼吸を意識してみても改善されない場合は肋骨の開閉を意識してみると呼吸が楽になったりします☆
結果に着目するのではなく、原因を改善すると症状は早く落ち着きます！
不安症状、緊張症状が出た時は肋骨が動いているかをチェックしてみて下さい！
ヨガでは、女性のブララインに不安、恐怖の邪気が溜まるとかなんとか😊
気を丹田におろしましょー❣️
