夜蒸し！夕飯を約1時間前に済ませて頂いて、19時40分スタート
開始体温36.4℃
寒がりさんの暑がりさん💦
設定温度 中 で30分
体勢変えるも良し、寝るも良し
自由に過ごして頂き
余熱で3分マントに潜って頂き呼吸法
その後、粘膜吸収を意識して直接熱気を股間に5分浴びて頂きました
(からだが汗でペタペタ💦サラサラにならないんですねー💦)
💠ペタペタの汗は皮脂汗腺から出た汗です。汗腺からの発汗が少なかったですね。皮脂汗腺と汗腺と両方から発汗するとサラサラになります。
繰り返してたらしっかり発汗してサラサラになりますよ☺️
着替えて頂き水分補給して頂いてる時に顔から汗が流れ始められました。
体温は＋0.1℃でしたが、深部体温は上がってると思われます！
汗が流れるくらい出るのも大事ですがよもぎ成分を皮膚 粘膜吸収させる事が大事で、回数重ねていくとからだの変化が実感できます！
汗をふきふき笑顔でお帰り頂きました☺️
ありがとうございます♥️
